当每一天结束的时候

2020-07-08 本文已影响0人宛若蕙质兰心

最近有了不少闲暇时间，学习一些感兴趣的领域，除了每天的分享、交流之外，一有空就看书、听课，一边思考，一边吸收，理清自己，探索未来。走在教练共修的路上，做自己的疗愈师和教练，成为一个自律而有价值的人，无论身处顺境还是逆境，当每一天结束的时候，可以试着问自己一些问题，检示自己是否走在自我实现的路上。

如何列问题清单

列出问题清单不是件简单的事，要和自己有深入的对话，有对过往的总结，有直面自己反思精神，才有可能让问题直击内心。这些问题一定是你当下最关注的，会影响到你的行为，并产生深层思考的问题。

要关注问题和目标的一致性，这个工具是帮助你走向更好的未来，而人的目标和想法是不断地在变化的，要随时调整问题清单的内容，反馈自己真实的内心，不要堆砌问题，只问最关键的，流于形式没有意义。

同样的问题，提问的角度不同，影响也完全不同。多提正向的问题，少用负向的词，比如：你今天失败了吗？你今天拖延了吗？你今天浪费时间了吗？这样的问题会有一种质问和指责的暗示，即使是被自己质问，也会对内心能量有影响。

问题示例

下面是我列给自己的问题清单：

1.今天你的计划完成了吗

2.今天你去了哪里，看到了什么

3.今天你充实吗

4.今天你有没有打开自己

5.今天你和世界、他人连接了吗

6.今天你分享了吗

7.今天你积极影响他人了吗

8.今天你探索了什么

9.今天你输出了什么

10.今天你收获了什么

11.今天你创造价值了吗

12.今天你在学习进步吗

13.今天你有没有新的想法

14.今天你在深度思考吗

15.今天你为自己做了什么

16.今天你为别人做了什么

17.今天你的目标清晰了还是动摇了

18.今天你做了什么不可替代的事

19.今天你快乐吗

20.今天你击败沮丧、厌烦和无聊了吗

21.今天你享受生活了吗

22.今天你比昨天感觉更好吗

23.今天你比昨天更强大了吗

24.今天你过得有意义吗

问题清单是一个非常有效的自我提升工具，同样的问题清单，如果在每个月、每年结束的时候用来自我反思，你就会看到自己日复一日积累下来的进步和成长。

愿每一位伙伴都走在自我实现的路上，离梦想越来越近。

2020年7月6日