人生第一次：跑步十公里！

《friends》

上周六早上起床，时间充足，准备跑个大的。

一开始定的目标是8km（陈意涵标准），但当过了5km后，野心和累感一起悄然膨胀：不如，试试10km?

第1km跑的非常轻松，慢走一圈，悠悠的打开微信读书。

听了《自控力》的第一章，关掉。脑子里反复强化听到的概念，在自己的生活中一一的找相关场景去对应。

第3、4km时脑子里开始想别的，现在已经忘了是什么主线，只记得思绪和跑步的心情一样放飞。

第5km已经有点累了，我平时早上最多也就跑个5km，于是开始频频看记录，看时间过了多久。

第6、7公里想到了要添置的东西，走走停停看淘宝购物，这时平稳的呼吸已经开始喘了，需要动用意志力。

“先跑到8Km，不行就不跑了！”

“再坚持跑几步，到那辆车旁边。”

灵魂出窍的感觉大概在第7公里的末尾，我跑着跑着都骂出声了：“王八蛋子，真特么累！”

心里又反复暗示自己，再跑几步，跑几步。

再一看记录，8.2km，心中一喜：哈！达到陈意涵标准了！

我又给自己洗脑：下次长跑不知道啥时候了，走过路过不要错过，今天跑个10km的小马拉松，一鼓作气再而衰三而竭！

于是我拖着累体继续跑，继续骂….这次没有出声，属于是暗骂。

大概到8.5km的时候，突破体能的一个极限——因为累感突然被一阵涌入的平静和自由取代，风吹到我脑门子上，我清楚的感受到了风的声音、与皮肤接触的触感。

我闻到了小区草坪的味道和泥土的芬芳，大脑一片清明，真真正正什么都没有想，只是在感受存在，感受环境，此刻我不是任何打工人、我妈的女儿、别人的朋友，我是大自然的一个生命。

这种心无一物但仿佛融入自然本身的状态，没有去到雪山登顶、北极徒步去被大自然本身震撼，仅仅是我消耗尽了自己的体能后，没有再专注于自身，而是本能的观照到了万物。

平静，祥和，宁静。

我爱上了这种感觉。

熬过了最苦的8km，剩下的9、10km我都是心无旁骛的跑了下来，纯然享受，心情自由。

但依旧是累的，而且挑战也该有个限度。于是当记录从9.9刚一跳到10.0，我即刻“啪”一声按了结束。

10km的感觉很棒，下次还要来！

计划的时候就知道我可以，我果然可以。（跑跑停停没关系，只要完成，早晚都是完成）

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                              作者简介:

阿婉，98年生人，地铁生态观察家，菜鸟翻译。

第N次减肥中，轻度努力人格。

Focus on the one most important thing.

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