请停止你的自残行为！

我读初中的时候认识的一位同学，他的手掌手背上经常会有很多的伤口和疤痕，我有一段时间一直好奇为什么手上会有这么多伤疤？

直到有一次我亲眼目睹，他因为考试成绩不太理想，为了惩罚自己，他就拿着刀片把自己的手掌给割破了，鲜血直流，我当时突然特别害怕，真的很残忍。

本来还是不错的朋友，但是自从那一次之后我再也不敢跟他有太深入的交往了，我觉得有这样自残行为的人很恐怖，能那刀子划破自己的手掌来惩罚自己考试成绩不好，如果我要是得罪了他他会不会拿刀子往我的身上划呢？我当时年幼的心灵里真的有点担心和害怕，害怕有一天他把自己的动脉割破了流血身亡，也害怕他有一天伤害周围的同学。

我一直都想不明白为什么他会有那样的自残行为，不怕疼吗？这样的自残能让他提高自己的学习成绩吗？考试成绩没有考好，不是认真反思总结，勇敢面对，纠差补错迎接下一次考试，而是拿着刀片在这里切手掌，真的让我很不解！

生活中有这样自残行为的人并不多见，我想他拿刀片切割自己的手掌的时候肯定是会感受到疼痛的，但是他还是控制不住自己要去切割自己的手掌，让它流血，让它疼痛！

虽然这种在身体上有自残行为不多见，但是我发现在心理上自残的人却比比皆是！

因为生活中有一些让你不开心的事情，或者一些让你认为不好的事情，你就开始心理自残了：伤心，难过，焦虑，抑郁，不开心，所有的负面情绪。

可是你有没有思考过一个问题，为什么不好的事情发生以后你就会不开心，闷闷不乐，心烦意乱？

作为一个成年人，我们做任何事情都是有自己的目的，我们工作为了赚钱，吃饭为了解决饥饿问题，玩游戏为了放松休闲，学习为了掌握更多的知识，阅读为了开阔视野，写作为了交流思想！

作为一个成年人，你做的每一件事情都是为了一定的目的，都有明确的意义！

可是你有没有想过你伤心，难过，不开心，而且还不休止的处于这样的状态之中的目的和意义是什么呢？

因为一些不好的事情让你伤心难过不开心。

而你的伤心难过不开心能够解决这些生活中的麻烦，能够对抗这些不好的事情吗？答案基本上都是否定的。

那么伤心难过不开心的意义何在呢？

它除了负面作用之外可以说毫无意义，它只会让你焦虑，让你不好受，让你更加孤僻，让你更加自卑，让你更加没有朋友，甚至让你抑郁，引发心理问题甚至是心理疾病，心理的焦虑更有可能导致你的身体疾病，这些话都不是危言耸听。

如果你仔细分析你会发现，所有的伤心难过不开心基本上都是庸人自扰!

这真的是一件很奇怪的事情，因为不好的事情不开心其实就类似于自残行为，是一种心理上的自残行为，身体上的自残容易被人发现，被人劝说甚至制止，而心理上的自残行为我们却很难发现，就算发现了也很少有人会在意！

直到这种心理自残行为导致了焦虑症、抑郁症、甚至是心理疾病，或者引发了身体疾病，我们才恍然大悟。

可能这种心理自残行为隐藏在我们的基因里，也可能是我们从小到大养成的习惯，碰到不好的事情就不开心，就难过，但是你有没有想过还有别的可能，你完全不必难过，不必不开心，你可以积极的去补救，去改变，去做你该做的事情！

碰到生活中不好的事情，不要让它触发你最糟糕的情绪，你才能更好的应对它，我一直都认为通过刻意的练习人是可以掌握这种技能的，人是可以改变心理自残行为的！