你有拖延症吗？

文｜柒姑娘

    你有没有过这样的感觉？

    快到时间的时候发现明天要交的作业还没开始写，说好的要开始早睡早起，结果一不小心晚上就熬夜，第二天起不来的死循环，年初信誓旦旦立得flag，到现在发觉还没开动。

    我想，这就是我们常说的拖延症吧！

    有一本书上说，大概有70%-80%的人有拖延症。罗胖认为，应该是百分之百的人有拖延症！比如说，是不是有买过一本书，但是到现在都还没拆开的。如果有的话，那相信你也是拖延症一族无疑啦！

    其实对于我们来说，我们明知道这件事要做，但是我们就是拖着不干，而拖着的同时，心中还有强烈的焦虑感和负罪感！

    比如此时此刻的我还在修改着明早要用的考试卷！然而这份卷子早就应该改完的！

    所以呀，拖拉、焦虑、负罪这三个条件凑齐了，就叫拖延症！

    有专家把拖延症分为五种情况。

    第一种完美注意。也可以说是过分严谨，用不满意从而无从下手，就一拖再拖了。我应该就是属于这种的。好像只有到最后一刻才有灵感。

    第二种低自尊。总觉得自己事事不如人，也会暗示自己，我做不到，结果就干脆不做。

    第三种抵制心态。一件事情自己不喜欢去做，又觉得自己是被命令做的，格外排斥，不想做，于是就不做。比如不喜欢某个老师，就干脆不好好听课！

    第四种条理和专注缺失。容易被其他事情干扰主线任务，没办法专注，就会觉得自己一直很忙，但是结果却没做正事。比如原本下午我要改卷子，结果被发小拉去搬家了，就拖到现在。

    第五种逃避困难。由于任务太过艰苦，觉得太难了，又害怕直面困难，于是怀着不安的心，不断逃避。

    以上说的这五种，不知道大家是属于哪种呢？欢迎大家留言评论！