2018-12-28 尝试与自己的恐惧与抑郁和谐相处

每天早上一醒来就似乎恐惧与焦虑随之而来，程度轻的时候，好像自我还可以压下去，就好像他们不存在了一样，但是程度重的时候，他们瞬间就会把你吞噬，让你觉得生活很糟糕，一团麻，还不如去死。

因为一直在与自己的恐惧和焦虑作斗争，所以得了脑肿瘤，6厘米，医生都好奇这么大了我是怎么忍下来的，其实平时就经常性的头痛，自己都尝试忍耐，一天，两天，就这样熬着，不断地忍耐，让自己陷入了自责的怪圈，最终导致负能量爆棚，身体撑不住了，才被送到了医院。每个有严重慢性病史的人都有一段这样的路吧，我们学不会爱自己，不是在控制别人就是被控制，活在无尽的痛苦中，其实你是在向身体表达你自己不想活了，这么活没有意思，所以负能量发不出来，到了自己的身上，变成了肿瘤，变成了癌症。

我们要允许自己的负能量的存在，因为这是人性，有人性就是有喜怒哀乐愁，允许它存在，感受它，而不是压抑它，我们的大脑不允许我们有这些情绪，因为觉得它会坏事，当别人用他们自己的感受不好的感受表达给我们的时候，我们自然而然的觉得自己不好，但是你要允许这种感觉存在，不要在要求自己多么好，多么符合别人的期望，如果达不到别人会多失望等等，去他妈的吧，你最对不起的人是你自己，当我被从死亡线上拯救回来的时候，我的潜意识就告诉我不管自己有多么认为的自己多么不好，自己也是这世界上独一无二的，谁也代替不了，如果没人爱你，你先要自己爱自己，拥抱自己，而不是责备自己。

恐惧和焦虑是人自我保护的机制，他们时刻都在保护我们从外界受到伤害，但我们不能过度使用它，或者说变成惯性的思维，所以要想与恐惧或者是焦虑和平相处，就一定要从改变习惯做起。每天给自己爱多一些，信心多一些，关键是信念，一码归一码的解决问题，就比如说我们通常最讨厌的人给我们最多伤害的人就是我们的亲人，朋友，因为在他们面前我们本能的放下了自己的防备，所以他们的责备的话抱怨的话对我们的伤害也最大，所以我们要建立自己的防护网，如果母亲时常给你抱怨，时常教你要怎么做某些事，按照她的意愿，而不是你的意愿，你就要勇敢的保护自己，站出来摔门就走，或者告诉她那是你的想法，不是我的，你的思想不能侵占我的灵魂，我的想法就算到最后是失败的那也是我自己的体验我自己的选择，因为我来这个世界是我要体验我的人生而并不是用别人的思想生活，我的选择就算是失败的，我也可以从失败中获得很大的一笔财富，你要保护自己，保护自己需要勇气与决心。但你要告诉她，反抗并不是说我不爱你了，爱永远都在，只是我要做自己。