#美乐爱觉自我察觉#小结

    就在上个月七号，国庆假期的最后一天，我看到娟娟的朋友圈，有组织一个#美乐爱觉自我察觉#30人左右的小班活动，本着结交更多同频朋友，相互学习的初心，我申请加入了这个小班。至今，时间已悄然过了一个月，我们这个小班也即将结束，而又不会结束，我们的群不会解散，我们的分享会继续，有些东西已经开始，而且不断延续。回顾这一个月，看看自己的成长。

【什么是美乐爱觉？】

     简单从字面意思来理解就是美好的，快乐的，充满爱的，自我觉察的！娟娟组建这个“美乐爱觉自我察觉”群的目的是希望一边分享，一边成长，分享自己记录美乐爱觉日志的收获，通过观察自我，察觉自我行为的模式，看见自己，接纳自己，然后变成更好的自己。

      我们这个小群总共三十二个人，分别来自全国各地，有北上广深的，有安徽、河南、吉林的，也有福建、苏州的，大家跨越地域的限制相聚在这个小群里共同成长，而且大家的职业也各不相同，有广告文案者，有投资理财顾问，有讲师，有教师，还有几个孕妈妈等等，大家的工作生活中可能都会遇到各种烦心事，影响情绪的事，当然也会有美好快乐的东西，我们是否发现？是否察觉？

     娟娟在群里毫无保留的分享了自己的成长经历，还有自己书写观察日志的过程，甚至把最私密的日志都分享给我们群里的小伙伴，鼓励我们勇敢地走出第一步，先“写”出来，不管成果如何，“写”这个关键动作，就是行动，就比在脑子里“想”强多了！

【我的收获】

1.走出第一步，开始“写”美乐爱觉日志，至今已经累积写了16篇，写日志的过程，也是对自我的一个梳理过程，就算不知道当天要写什么，但是当我写下“美、乐、爱、觉”这几个字的时候，好像就有了方向，我会回顾今天发生了什么美好的事情，有什么使我快乐的事情，我感受到的身边的人的爱，或者是察觉我今天情绪问题等等。

2.群里的小伙伴每天也在更新日志，分享自己的察觉，这无形当中对自己就是一种督促，虽然我现在是隔一天记录一次，但是有了“写”这个动作，我相信养成习惯会坚持的。

3.收获了一群好友，大家这个月里共同学习，写了简书日志，相互关注，相互鼓励，还有打赏，让我们更有动力去行动了。相信我们都会越来越好的。一个人走的快，一群人走的远！

今天群里的小伙伴在深圳福田有一个小聚会，很遗憾没有去参加，如果有机会，我们一定会见面的。相信我们都会变成更好的自己，美乐爱觉一直坚持下去！

Ps：娟娟的第三期小班应该也要准备开了，如果想要找个学习榜样，或者察觉自己，想一群积极上进的伙伴一起成长的，可以添加娟娟的微信，关注最新动态。

#美乐爱觉自我察觉#小结