请收下这份防晒攻略，让你夏天也能开心出去玩耍

正所谓“一白遮百丑”，在夏天，猛烈的阳光不知道阻挡了多少爱美人士出门游玩的脚步。但其实，只要做好防晒攻略，即使是到海滩玩耍回来，依然还能美美白白的哦。

下面亮健好药网上药店为大家献出一份完美的防晒攻略。

防晒仅仅是防晒黑吗？

所谓防晒，防的就是太阳光中的紫外线。紫外线的波长越长，穿透力就越强，对皮肤的伤害越大。而紫外线中有两种重要的成分：UVB和UVA。UVB一般只作用在表皮层，而UVA可直接贯穿到皮肤真皮层。

防晒当然不仅仅是防晒黑！还防晒红、防脱皮、防皱纹、防老化、防皮肤癌~

防晒霜怎么选？

防晒霜主要分物理防晒和化学防晒：

物理防晒：相当于一面镜子，通过反射紫外线达到防晒效果，主要成分是二氧化钛和氧化锌。一般停留在皮肤表面，不发生化学反应，所以对皮肤较温和。但会有厚重感，此处请自行脑补一下日本艺妓的妆容感~

化学防晒：常见的成分有二苯酮、水杨酸乙基己酯等。主要通过吸收紫外线进而对其进行化学转换，改变光的特性，来达到防晒的目的，涂抹后的质感较轻薄，但对皮肤有一定刺激性。

说到底，咋选？大油皮的仙女，建议选择物理防晒；干性肌肤选择物理或化学防晒都ok（以肌肤舒适感为首要原则）；痘痘肌尽量少用物理防晒，可选择一些药妆品牌的防晒产品；敏感肌避免用含有酒精成分的防晒产品。划重点：孕妈妈也可以擦防晒（尽量选择物理防晒）！

防晒一次要擦多少？

要视乎“覆盖”的面积有多大。

一般每次防晒霜的用量是：1元硬币的量涂整张脸（要在出门前15分钟涂）。可多不可少，涂少了会影响防晒效果，别以为省那点防晒霜能省多少钱，到时要是长出斑长出皱纹，花更多钱还糟心~

至于那种美貌“占地面积”比较大、美得比较明显的仙女，觉得1元硬币份量的防晒霜撑不起你的美貌，也是可以适当加量的。

冬天可以不擦防晒吗？

前提：如果你不怕——晒黑晒红晒伤长皱纹

不然的话，还是请给冬天的紫外线最起码的尊重，只是在防晒系数的选择上，可以略有区别：

夏天：SPF≥30，PA+++

冬天：SPF≥15，PA++

（注：阴天、室内，也要防晒，参照冬天的防晒系数）

如果是在雪山、海边、高原等地方，接受高强度紫外线的照射，建议选择：SPF≥50，PA++++

多久补擦一次防晒霜？

防晒霜还要补擦？不是早上涂完就完事了吗？

当然不是！防晒霜的补涂次数甚至比倍数更重要！（这一句是考试重点）所以到底多久补一次？

室外：2-3小时补涂一次；

室内：每4个小时补涂一次。

化了妆怎么补擦防晒？

精致小仙女：卸妆后，重新上妆（土豪请随意）

泥巴小仙女：直接在妆上补擦防晒，如果你不介意在脸上搓出泥~自信的你也可以很美（慎选）

普通小仙女：很多彩妆类的粉饼或散粉都有防晒功效，可以通过粉饼或散粉补妆，同时达到补擦防晒的效果（推荐）

眼睛周围能擦防晒霜吗？

当然是没有问题的！只要注意别涂到眼睛里就好了……脸上所有裸露在外的皮肤都可以擦防晒，也别忽略了脖子哦~别说夏天了，就算冬天，你也不可能天天穿高领毛衣吧~

夏天仙女们肯定要穿美美的小裙子和凉鞋，所以胳膊、腿脚也是要防晒的！选用防晒霜的标准也跟脸部没有太大区别，方便快捷的防晒喷雾也是仙女必备。

防晒产品含有害成分？

前阵子#防晒霜或含有害成分#这个话题成功上了微博热搜，于是一大波人开始跟风带节奏。是药还三分毒呢？生病了你用不用吃药？

人家的试验研究原文明明是：只有连续4天穿比基尼，每天涂才能实现这个结果。所以亮健好药君只想说一句：抛开剂量谈毒性？那都是耍流氓！

擦了防晒就可以不打伞？

擦了防晒就可以不打伞？打伞了就可以不擦防晒？请问是谁给你的自信？

擦了防晒，你能保证没有放过每一寸肌肤？擦了防晒，每2-3小时为什么要补涂一次？所以夏季外出，擦了防晒也请记得带把遮阳伞或戴遮阳帽，配上太阳镜效果更佳，你能全副武装最好。

如果是不擦防晒但打伞呢？你也太小看夏季紫外线的威力了，且不说你的伞防晒系数有多高？地面还能反射阳光和紫外线呢！下雨天打把伞还溅湿裤脚、淋湿肩膀手臂呢！所以打了伞并不代表就可以不擦防晒。