易效能190期第一次线下会议

东莞分会场

林剑教练

OF和日历使用

易效能190期第一次线下会议

晓雨教练分享月度检视

1.喜马拉雅第55讲

2.看妙妙的月检视

3.从高空到年度目标到周检视到晨间日记，月度检视来自周检和日记，从八大平衡的维度来，按90天目标，烂开始好结果，如下模板

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红姐健康生活方式分享：

1.跑步，精力充沛，出汗排毒，新陈代谢，生命在于运动

2.睡眠不超7小时，最佳睡眠是晚十早五

3.吃：五谷杂粮，水果，蔬菜，蛋白质，氨基酸，鸡汤鸡肉

4.心里健康，人际关系，自我成就

5.死：不要过度抢救，一切皆空

妙妙教练布置后两个月的地图

工具多用，有问题问教练，早起打卡

1.行动三角形

2.写简书