憾山易，撼动习惯难?

习惯是什么？

即：“一种动作，一种行为，多次重复，就能进入人的潜意识，变成习惯性动作，这就叫习惯。”

习惯一经养成就会成为支配人生的一种力量，成了行为的自动化，不需要特别的意志努力，不需

要别人的监控，不论在什么情况下他都会按已形成的意志去行动。

每天早上我们起床、洗脸、刷牙，在收拾好自己之后，习惯性地照照镜子，确认自己的形象； 我们走过熟悉的街道，在熟悉的地方买自己吃惯了的早餐，然后搭乘地铁或者公交，来到公司。

到达公司后，我们不需要任何思考，就开始了一天的工作。

到了下班时间，我们回到家，和家人聊天，吃完饭，辅导孩子写作业，一切打理妥当之后，安静地看会儿手机，慢慢睡去……

在做这些事情的时候，有多少事情是不需要有一丝一毫的思考，身体就自然而然的去做了？

这就是习惯的力量，它能让你以最少的消耗去完成最多的事情。

我们从印度人和泰国人的训象经历中可以深层理解习惯由来，

那些驯象人，

在大象还是小象的时候，

就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，

无论小象怎么挣扎都无法挣脱，无数次的挣扎失败，

小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，凭它的力气可以轻而易举地挣脱链子时，

它也不挣扎了，

这时的大象已养成一种围着水泥柱打圈的习惯了，

小象是被链子绑住，

而大象则是被习惯绑住。

训象的过程说

习惯不是生来就有的，

它是在生活实践中逐步形成的，

它可以养成，当然也可以改变，只是培养起来容易，改变起来却困难。

谈习惯太过于老生常谈，但说的简单做到难，想的容易去做又会放弃了。有控制欲的人很多，有掌控习惯感的人却少有，控制不了自己往往成为失败的潜台词。

林语堂说：“没有养成读书习惯的人，就时间和空间而言，是受着他眼前的世界所禁锢的。”

一个人怎样才算养成了读书的习惯呢？不在于读书破万卷，是一种感觉，在读书已经成为生活的基本需要，不读书就会感到欠缺和不安。在很大程度上，人类精神文明的成果是以书籍的形式保存的，而读书就是享用这些成果并把它们据为己有的过程。