关于冥想

2020-10-14 本文已影响0人嘿魏央子

有些人以为冥想是神秘的东西，其实不然。我来告诉你：“冥想，是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我认知和良好状态。”在这方面，瑜伽冥想和禅修冥想都是最好的方式。积极的冥想能给我们带来正能量。

开始我们可以只能坚持一两分钟，后面也许十分钟二十分钟。