背薄如饼，腹软如棉。——《悬壶医话》

健康不只是一种结果，更是一种能力。

背薄如饼，清气才能够升起来，清阳升起来，我们就会感到手轻巧快啊，身轻如燕，头脑清醒，思维敏捷。

腹软如棉啊，气才能够往下降，这个浊气才能够往外排，而精气才能够藏起来。你看孩子的肚子就柔软的。

这肚子硬硬的，大便都堵在里面了，气也堵在里面了，瘀血肿块也堵在里面了。有人为了练出马甲线，把肚子练得硬邦邦，这是相当自残的行为。

腹部不柔软，心气就下降不了，这样子人都会心高气傲，因为肚子太硬了，浊阴不降，虚火上越，这个心啊，就没办法放到肚子里面，心就会不安，神就会不宁，故此心浮气躁，失眠多梦，演化出种种疑难杂症。

从人的前后来看，头胸为阳，胸腹为阴。

胸腹为阴，那么乳腺也是要柔软的，但大部分女性乳腺里都有结节，硬硬的梗在胸怀里，这不就是耿耿于怀吗？这会严重影响心情，影响月经，影响内分泌，许多女生来月经时，乳房就会非常的胀痛。

通过胸部解脉的手法，把乳腺的结节囊肿破开，整个人都会涣然冰释，豁然开朗。

我们的腰背啊，取象春天，头部取象就是夏天，胸部取象秋天，腹部就是冬天。所以春天养背，夏天养头，秋天养胸，冬天养腹。

所以这头背部的解脉就是帮助你升清阳之气，阳气生起来，随着解脉的节奏吸气，感受这个身体的太阳坐从这尾闾关日出东方慢慢地升起来，经过夹脊关，到玉枕关，到了头顶就是艳阳高照，感受体内的阴寒湿气，在太阳的照耀下，像冰一样融化了，转化了，背就变薄了。

文: 彭省忠医师。今天修习《医道》为生命补血补气补脑补命补信 第1166天。

桩法:正桩120分钟，倒桩30分钟

息法:降阴30分钟，升阳30分钟

心法:冥想30分钟，分享文一篇

愿人人都将中医馆开到身体里，

愿人人都具有健康的五大能力，

愿人人都拿回自己生命的主权，

愿人人都获得十全十美的人生。