【无戒学堂·疗愈书写】疗愈是和自己内心对话

第七天打卡：

七天疗愈书写课程全部听完，回顾这七天，我收获了什么呢？我陷入沉思。

第一，收获知识。不管听什么课，看什么书，都会从中得到各类讯息知识，只要你有学习的热望。

微微老师，在每一次讲课的开场白处，讲述了女娲创造万物。从正月初一到初七，分别创造了鸡、狗、猪、羊、牛、马、人，也就是民间习俗所说的，鸡日、狗日、猪日、羊日、牛日、马日、人日的由来。

在这里，还获知值得一读的一本书——《108件小事》。

曾经因为《断舍离》一书改变了我的家庭环境，那么《108件小事》，我相信也会影响我。

第二，知行合一。

深呼吸、正念、冥想，早在很久以前就熟知的概念，在这课程中，再一次被不断重复强调，它们对一个人生活的重要，也许早已众所周知，深入人心了。我也一样，仅仅是停留在知道这一层面。

不是不懂道理，而是执行力不够。如果不能执行践行，那么很难说她懂这个道理，真正的懂道理是从“做到”开始，比如你有坏情绪产生时，思考30秒，“深呼吸”三次；你知道你此时此刻在生气在发怒。

所以我说，真正懂得道理的人并不多，因为能够做到的人的很少，能够专注能够坚持的人则更少。

七天可能改变不了什么，但人一生里还有无数个七天，潜移默化，耳濡目染，供你自己一点一点改变。

“情绪是一种绿色燃料，站在它旁边，让它自由地带你去任何想去的地方。忘记一切，看看当你完全伸展怀抱、打开外壳的时候，那些光芒灿烂的宝石是多么美丽。”

第三，写作意义。有人写作是为了赚钱，有人写作是为了名声，有人写作是为了理想，有人写作是为了传播文字帮助他人，有人写作是为了传承几千年的中国文化。意义或小或大，都值得尊重和认可。

我也想通过写作变现，通过写作提升个人价值，通过写作实现梦想；但我深知我还不具备这等能力。我需要静下心来，多读书；我需要沉下心，来一场心的修行。

此次假期写作活动，因为过年时节的各种忙碌，并未真正达到沉静、抒怀和释放，有点为完成作业而完成任务，有点走形式。

“弱水三千只取一瓢”，我想我的写作首先在疗愈自己。

我用写作和自己心灵对话，或发泄，或倾诉，或记录。我要把心中的块垒包袱一一甩掉，让自己呈现空杯的状态，身心轻巧空灵。

如何做到从心里大脑中释放出去的比手里紧拽不放的多得多，如何在写作中过程中酣畅淋漓、忘我的尽情书写，这也是我想要的。

附今日打卡提示：

7天疗愈书写公益写作活动结束在即，我们在这7天学到了什么？领悟了什么？又有什么改变呢？