减脂营第四天|20190221
2019-02-21 本文已影响0人
安素Vickey
减脂食谱:
早餐:1鸡蛋+1牛奶+1主食+2青菜
上午加餐:巴旦木6-8颗，低糖应季水果
午餐:1主食+1肉类蛋白+2蔬菜
下午加餐:主食+酸奶
晚餐:1肉类蛋白+3蔬菜
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我的早餐:煎蛋+牛奶+红薯+芥兰
减脂营第四天|20190221
加餐:巴旦木+猕猴桃
减脂营第四天|20190221
午餐:青瓜+小南瓜+鸡肉
减脂营第四天|20190221
加餐:牛奶+红薯
减脂营第四天|20190221
晚餐:鸡翅+黄瓜
减脂营第四天|20190221
总结:
今早体重回升，67.3
有心不开心，但要坚持严守食谱规则，坚持会有好结果的
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