读书与收获

读书要读有益有用的书，读过写读后感，过段时间再总结回顾。做到能顺利输出并加以利用。我认为这样读书才有用。

今年六七八月，我读了以下几本书:

1.《蛟龙出天山》（王运兵）

主要内容:作家以时代变革中的兵团生活为背景，艺术地虚构了一个边境团场“三五九团”发生的故事。

收获:第一次读关于兵团官场斗争题裁的长篇小说。写作要写与自己生活环境相似或经历过的，熟悉的内容。更能写出真情实感，从而更能直入人心。

2.《活着》（余华）

主要内容:讲述中国二十世纪特殊年代富贵一家衰败，家人纷纷遭遇不测的悲惨命运的故事。主人公虽命运多舛，却满怀坚定勇敢乐观的生活信念。

收获:

所有不同都无法抵挡一个基本的共同之处，人的共同之处，人的体验和欲望还有想象和理解会取消所有不同的界限，会让一个人从他人的经历里感受到自己的命运，就像是在不同的镜子里看到的。

3.《杨绛传》

介绍了家庭背景，童年成长及趣事；从幼儿园到大学的求学历程；与钱钟书的爱情及婚后生活；动荡年代，惊才绝绝；跌宕岁月，磨砺人生；亲人远去后，孑然一身，不妥协，不放弃。

收获:好词句

惊才绝绝，跌宕岁月 唏嘘不已

生活中的变数太多了，可以说唯一不变的就是“始终在变”，只有始终保持乐观的心态，才能过好自己的人生。

料量柴米学当家

书的内化作用被描写得贴切，准确

爱读书的人，书香润身，终有所成。就像女作家毕淑敏曾经说过的：“日子一天一天地走，书要一页一页地读。清风朗月水滴石穿，一年几年一辈子地读下去。书就像微波，从内到外震荡着我们的心，徐徐地加热，精神分子的结构就改变了、成熟了，书的效力就凸显出来了。”

童平玩耍时情景

懵懂之间，时光流转，只有走过的人才知道，一生之中最让人念念不忘的，还是那段青涩年华，再没有什么时候能这样无忧无虑、纯净美好

每个人的童年都是在肆意玩耍中度过的，其他的事情都会在岁月中被淡忘，唯有玩耍时的那种不谙世事的快乐会长留心间，那是单纯的、极致的快乐。

4.《内向者优势》（马蒂·奥尔森·兰妮）

主要内容:写给内向者的书。内向者了解欣赏自己的优势，并克服羞耻感，罪恶感。

收获:

内向与外向的区别:只是生理结枸不同导致的获取能量的方式不同。乐于从事的活动不同，无优劣之分。

内向者优势:创造力强，想象力强，善于倾听，容易在某一领城长期保持关注。

5.《在工作中，看到中国》

内容:中国一些边缘行业的真实现状。

收获:深切感受到自己有一份较稳定工作是多么幸运，珍惜当下，努力用心工作，不负青春，不负韶华。

6.《情绪急救》

主要内容：这是一本心理学书籍，介绍了四种不良情绪----拒绝，孤独，反刍，失败的产生，危害，急救措施。

收获：

1.认识到拒绝可能导致的痛苦，生活工作中要减少拒绝。职场中遭到排斥，应考虑是否遇到不良企业或欺凌文化，是否处于野心和竞争，或为了迎合上级而做出的。这样避免作出一些假设，保护自己已经受伤的心。

找到自己更好的归属感，列一张自己优点的清单，帮助恢复自我价值感。

2.心理学上的孤独是：一种主观自觉与社会他人隔离与疏远的感觉和体验，不是客观状态。

很多人容易孤独，正常。不要故步自封，独立而不孤独。有健康向上的爱好追求，会与人交流沟通。保持内心得充盈就好。

3.反刍就是对过去发生的事反复追忆思考。抑郁症患者都有反刍的现象。

有益的反刍和消极的反刍不公。取决于站在什么角度去分析事物。旁观者角度分析事物比第一人称分析事物要好。

愤怒重构，将愤怒发泄出来。转换观点，认可事件的意义，从而改变对现状的认识。