本文简介得到的精品课程“如何培养受欢迎的孩子”，课程主讲人是康妮，美国瑞利溪咨询CEO，北大本科，哈佛商学院MBA，两个孩子的妈妈。

1人格独立是真正受欢迎的根基

独立人格三要素：自我认知，接受反馈的能力，抵抗挫折的能力

三个方法

方法一：优势链➕成就箱：增强自信

优势链：把自己的优势写在彩色的纸条上，把纸条粘成一个圈，形成一个优势链。

成就箱：把学习、生活中取得的任何成绩或进步，都写成纸条放进去。

方法二：理性反馈：客观对待优势和缺点

怎样教孩子面对别人的陈赞

怎忙教孩子面对负面、消极反馈

方法三：15秒积极转念法

step1: 一边深呼吸+心里默数15秒

step2: 用15秒尽情表达负面情绪

step3: 引导孩子想象一个他喜欢的画面

2 触发孩子社交主动性的三个方法

问题一：内向孩子，怎样触发社交主动性？

触发内向孩子的社交主动性应该从家庭内部开始做起，从家长的影响和鼓励开始，再邀请周围的人参与，帮孩子慢慢打开社交圈。

问题二：外向孩子，怎样设立社交边界？

在家立规矩，出门划界线。

2.1传球游戏：练习一对一的对话

面对面站着，一方提问，一方回答；回答方必须深入、具体回答问题才能把球再扔出去。

2.2赞美游戏：寻找别人的亮点

2.3在家待客：在熟悉的环境中主动社交

3 帮孩子打开自我的三个场景

3.1 家庭内部：定期举行家庭会会议

定期召开家庭会议，建立充满爱和信任的沟通关系，注意平等的姿态+自然的语气。

3.2 学会互动：做故事人物的心理分析

分析故事人物的心理，培养孩子的同理心，

注意：给孩子挑选故事要有针对性；讲故事时不要过多点评 。

3.3陌生环境： 帮孩子准备有亮点的自我介绍

注意内容，语气，眼神，身体语言。

4 帮孩子打开自我的三个频道

4.1怎么做爱分享的主人：画布游戏

4.2怎么当受欢迎的客人

要有界限感，尊重别人的独立空间

4.3你我切分：处理冲突

用你切我分的游戏，让孩子学会合作与分享（一个人负责切蛋糕，一个人负责分蛋糕）

4.4冷静角+正念瓶：缓解情绪

冷静角：在家里选一个特殊的地方，作为孩子处理情绪的地方。

正念瓶：在一个透明的玻璃瓶里装满热水，把1/3的无色液体胶水倒入水中，让孩子挑选一种食物色素，加到水里。盖上盖子，摇晃瓶子让浇水和食物色素充分混合，让后加闪粉，充分摇晃，混合。当孩子情绪激动时，让他摇晃这个正念瓶，看着闪粉在瓶子里上下飞舞，他会越来越放松、平静。

5 帮孩子跟成年人打交道

什么样的孩子会受成年人的欣赏、欢迎：懂礼貌，守规矩；不卑不亢，有根成年人深度对话的能力。

5.1好好说话怎么在家练习

孩子接触最多，关系最亲密的成年人，是自己的家人。你和孩子间的沟通模式，深刻影响着孩子打人接物的方式。

5.2如何倾听和向大人发问

教会孩子聆听；训练眼神和笑容；教给孩子一些提问的小技巧。

5.3教孩子对陌生人保持合理的戒心

教会孩子划定自己的“信任圈”；提醒孩子注意和成年人交往的尺度

6 培养受欢迎的男孩和女孩

6.1 团体体育：男孩力量和纪律的锻炼

鼓励男孩参加团体体育活动，父亲的参与非常重要；注意在推动孩子运动方面，不要心急。

6.2  学会自嘲：男孩幽默感养成术

幽默感是可以学习和训练的，就像肌肉一样，越练习越强大。

自嘲：调侃自己的错误，学会举重若轻；用“筑墙法”，不让自己陷入无谓的争执。

6.3 高能量姿势：女孩自信的身体语言

和孩子一起演练高能量姿势（power pose)：站立时：双腿与肩同宽，双手叉腰，挺胸抬头；或者双臂用力向上伸展；坐着时，身体后倾，双手交叉抱在脑后，把腿高高翘起；或者让身体尽量舒展地坐在椅子上，把手臂向外伸展，搭在旁边的椅子上。

6.4 勿传小话：女孩社交的定海神针

给孩子立一个规矩：不要在他人背后说任何坏话；如果想不出说什么赞美或者友善的话，就什么都不说。

结束语：只要父母愿意积极参与到孩子成长中，给他们创造一个充满爱的安全空间，让孩子看到你的真诚和变化，他们就会愿意和你一样，做最好的自己。