六字诀

“”呼……适合于夏末秋初

健脾，治疗腹胀腹泻食欲不振肌肉萎缩，皮肤水肿，夏末秋初，提高食欲，保护胃肠

功法：两手自小腹提起，手心朝上至脐部爱你口吐“呼”，目视前下方，左手外旋上托至头顶，同时右手内旋下按至小腹前。呼气尽吸气时，左臂内旋变为掌心向里，从面前下落