今日分享：应季药膳（十）

【夏季】

夏季紫外线强烈，晒后容易皮肤长斑，易产生黄褐斑、雀斑，再加上天热容易食欲不振、心情不佳，故要疏肝健脾、滋肾清热、理气活血。夏季多喝带有此种功效的花草茶，有助润肤美容、美白淡斑。

【推荐药膳】

玫瑰丝瓜汤

原料：丝瓜1根，大枣6颗，玫瑰花5克。

做法：丝瓜削去硬皮，切成块；玫瑰花用水清洗，大枣洗净。将大枣、丝瓜加水煮约15分钟，最后加入玫瑰花再煮10分钟即成。

【营养解析】

玫瑰花可理气解郁、活血散瘀；丝瓜入药有清凉利尿、活血通经之效；大枣有补中益气、养血安神的功效，此汤能活血散瘀，美颜淡斑。

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