作家马德说：

“我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。”

对一个人好，希望对方能回报同等的待遇，

爱一个人，期待对方也能真心换真心。

人一旦有了期待，就有了一份执念。

一个人最舒服的活法是，凡事降低期待。

豁达坦然，舒服自在。

01.

玻璃大王曹德旺曾说：

“如果你曾经帮助过别人，一定要忘记，不然你心里有期待，后面就会很委屈。”

最好的交往，是彼此舒服，低调朴素的。

有一次，季羡林去理发，恰好碰到了老舍。

老舍躺在椅子上，下巴白糊糊的一团肥皂泡沫，正让理发师刮脸，不便起身也不便说话。

季羡林简单寒暄了几句，便坐在椅子上等待。

当季羡林理完发，掏出钱要付时，却被告知：老舍已经替他付过了。

彼此无意识的融入，云淡风轻，相处甚好。

不强求，是最纯净舒服的关系。

曾看过一个很有寓意的故事：

有一位大师，久居深山，几十年都在苦练“移山大法”，终于修成了正果。

有人听闻后，向大师请教：“请问您是用何种神力将大山移开的，我如何才能练此功夫呢？”

大师笑笑答道：“此功夫十分简单，只需掌握一点，那就是山不过来，我就过去。”

生活中的不如意，皆由心起。

凡事看淡，是一种心态，更是一种境界。

01

《像我这样笨拙的生活中》写道：

每个人在本质上过的是一样的日子，不一样的是你的心在感受什么。

认真生活，珍惜眼前所拥有的的东西。

苏轼前半生春风得意，后半生三次被贬，仕途不佳，仍保持对生活的热爱：

被贬黄州，身居陋室，下地耕种，把贱如泥的猪肉，吃得津津有味。

被贬惠州，乐观豁达，写下：日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。

被贬儋州，办学堂，介学风，成为儋州文化的开拓者。

苏轼所求，一粥一饭一草庐，足矣。

清贫之中，自有闲趣。

“不贪多，不妄求，少一些期待，多一分豁达。”

03

心理学上，有一个词，叫“投射效应”：

自己给与别人热情与帮助，也期待别人能回以相同的待遇。

对朋友期待太高，会产生失望，

对父母期待太高，会产生抱怨，

对爱人期待太高，会产生责备。

我们能做的，是要求自己，而不是要求别人。

帮你是情分，不帮是本分。

降低期待，不是佛系到底，无所作为，

而是以平和的心态，更透彻的思维，去看待每一段关系，让彼此更加的舒服。

作家安妮宝贝曾说：

真实的生活是，认真做好每一天你分内的事情，

不索取目前与你无关的爱与远景不纠缠于多余的情绪和评断。

对人对事，降低期待，心情舒畅，生活自然变好。

愿你凡事降低期待，把创造快乐的权利，握在自己手中。

点亮【在看】，

与你共勉。

这是我为你写的第139篇文章

 2021.12.06

<END>

欢迎你来到

小岩的世界