一米焦点技术学习坚持分享第223（2020.3.25）

本周约练第3次，本周约练第73次

咨询师感受：

1、自己没能稳住，比来访者着急，有迫切的想要帮助来访者的心。

2、自己在焦点的学习路上还需要好好努力。

3、在问话中：能谈收获，不谈问题。

4、赋能不能留于表面看到的，还要看到更深入的。

5、面对一位在困境中的人，能量低，如何使用使用应对问句，帮助其找到力量。如何对过去的事情重新建构，使其看到自己的努力。如何使用奇迹，假设问句帮助其向未来借力。

6、接纳。老病如山倒，祛病如抽丝。一次心理咨询无效果是正常的，有效果是难得的。

反问一下自己：自己是真正的发自内心的欣赏来访者吗？

真的对她说的事很好奇吗？

自己真的理解她，接纳她吗？

自己真的关注到来访者当下的感受了吗？

还是自己考虑更多的是接下来用什么问话？

本周约练第4次、总约练第74次

观察员的感受：

1、对于咨询师在被困住的时候怎么还能做到继续往下聊，还能如此稳？

2、相信来访者是自己问题的专家。

3、咨询不见得一次咨询就会有效果。没有效果是正常的，有效果是难得的。

4、咨询效果往往发生在咨询室以外。

5、稳住，慢下来。不能比来访者着急。要陪着来访者慢慢的走，该停留时多停留。