you are what you eat.

you are what you eat.

以前只是以为一个人的体型取决于它吃的多少，通过体型可以判断出饮食是否健康，摄入是否能适可而止，是否自律。

现在更加明白了，你喜欢吃的食物不仅影响体型，更影响大脑🧠，影响容忍度，影响决策，影响精神状态，影响记忆力。

孕妇吃不健康的食物会对孩子大脑发育有影响，孩子吃不健康的食物也会容易变笨，变凶。