如何让内心更有力量

我们内心有时会无缘无故有很多创伤，很多因素是我们童年受过很多伤痕，会在心理和生理层面影响我们一生

我们困在过去的伤痕，并不是不想走出来，而是走不出来，因为创伤改变了我们大脑，而这些伤害不能得到及时处理，就会给我们带来PTSD也就是创伤后应激障碍，这些应激障碍没有得到宣泄，就会慢慢隐藏在身体里，导致我们人的局限也就越来越多

那我们该如何摆脱PTSD创伤后应激障碍？

需要用到他人的力量，创造第四层人际关系

第四层人际关系最终的核心词汇就是自由，责任和爱，这个不仅仅是父母和孩子之间的关系，朋友和朋友之间也是一样好了，这是我们说单个的人和人之间好，我们要通过良好的反馈，通过倾听，通过去发掘对方的优点，同时坦然的指出对方需要改进的地方

要素是理解，这是他能够理解你，你能够理解他，愿意相互理解，