如何懒懒地学习，还能向上？

如何高效学习，买了很久，今天几乎看了一大半。突然被里面的方法论击中，其实学习不需要那么多花哨的说法，简单的预习，学习，然后复习，这三个部分如果能够深刻理解并且掌握，很多知识就不止是理论，完全可以应用到生活当中。

预习。新的概念，可以先单纯地死记硬背，把轮廓刻在脑子里之后，再慢慢研究。

多读几遍，没事儿再逐字地厘一厘，你会发现，很多十分复杂的问题，拆解开来，也是一小个一小个的信息单位。比如运营的定义，简而言之，记住了四个词：生产，加工，组织，呈现，从而创造出价值并传递形成循环。多念叨念叨这四个词，生产的定义又什么？加工的方式有多少种，组织的时候要注意什么，呈现的效果等等，想要传递的价值有哪些？怎么样才能不断地良性循环。念着念着就可以细分和拆解出来更多的基础概念。

学习。沉浸其中，认真感受，用心评注。

任何情绪或者感受，都是可以推理的。生活的这些内容，喜、怒、哀、乐，记得拨开，分类，处理，批注。就像交作业一样，要看得到自己的评注，看的到经验和教训，这些决定了下一次你想要如何加工，组织和呈现。

人就像一个大机器，每天会产生无数的意识，声音，事件，当它们糅合在一起，就构成了一天的生活素材，通过自发或者外界的干扰下，我们会对其有一个加工，组织或呈现的过程。你想要获得怎么样的感受？想要得到怎样的经历，这个都需要自己去衡量，但是一定要简单，时刻做减法。压力大的时候，思绪混乱的时候，冷静下来，再多想一想。

最近听播客的一个小提示，人总是想要充分感受幸福和快乐，而去避免悲伤。其实，负面情感也是需要充分体验的，悲伤带来的失落也是一种休息，可以当作为了未来的欢乐，降低阈值，做为储备。处理完情绪的问题，再来检视其中的得与失，力所能及的范围内，完善自己。比如，突然批量而至的事物，考虑一下其中的界限，可接受的范围是什么，超出界限之后又是什么，自己要有意识地斟酌，不能一味接受，不加辨别，否则过犹不及。

学会敬畏自然。多去关注最简单平实的实物，并不惮于以最大的善意附加其上。很多想不通的或者感受怪异的事情，自然就会消散且有答案。

复习。及时回顾，联结，总结出经验和模型，提取出关键词。

生活的课堂，总是温馨和冷峻参半。

近期的各种社会负面事件报道，平安无恙好像都能变成祝愿。这些事件背后的心理，是透着寒意的黑色无底洞。不可能的事，一件一件摆在眼前的时候，总是很恍惚。但是，黄黑色警戒线，是阻隔，也是保护。尊重规则。

我们也会因为潜意识的惧怕，而给别人贴上一些奇怪的标签，比如苍蝇和臭味，比如穿着暴露和被伤害，比如围观吃瓜和完美的内心道德感，其实没有那些标签，你也会遇见飞虫，也可能被网暴，也可能是别人嘴里的谁谁谁，也可能会遇见麻烦。冷静宽容。

每个人的能量有限，诚实地看待自己的能力，接纳自己。哪些价值是自己愿意并且也能够呈现且传递的，那就坚持下去，如果实在很累，那么请一定善待自己。每一天，很多事情都可以提取出相应的关键词，整理并且清理。否则负面能量或者潜在的效应会像一片一片雪花一样落在你的心上，开始没有感觉，后来就会喘不过气。

把学习的三步骤，融入生活，尽力去感受，思考，总结。同时，也要记得及时清理，时刻保持一个简单清爽的内心世界。