2019年7月2日 第94天不抱怨情绪+第104天情绪训练营

      时间是7点10分，我还在厨房炒菜的时候，已经听到先生回到家的声音，先生这个时间点回到家，我很惊讶也很高兴，下午因为下雨所以和儿子回来也比较晚煮饭，今晚我们一家三口可以同时用晚餐，太开心了。在边吃饭的时候先生和我分享在总部上课的点点滴滴，分享到当天他是怎么上台上分享，是怎么组织要分享的内容，一边分享还一边做着当时情景给我看，先生说开始突破第一步之后，就会很谈定了，开始站在台上分享是有一些紧张，慢慢有了感觉之后就会滔滔不绝，而且在分享的同时也会观察到同学与老师的反应，凤珊老师的微微点头可定，老师这个次感元已经出现在我的脑海中，很轻松、很舒服。我听着先生的分享，先生在课堂上是那么积极举参与活动的，原来先生也是这样有害怕上台的感觉，回想到自己当初在第一期讲师班的时候，从闭着眼睛说话，到慢慢张开眼睛说话，然后站到台上分享，最后可以谈定稳定地站在台上分享，非常感谢魅丽女人这个讲台给了很多人突破自己与找到自信，最后站在台上滔滔不绝的分享。之后我和先生拿起NLP书本一起复习知识点，地图不是疆域，与先生一起分享，知识又重新回忆一遍，内心非常有成就感与价值感，我和先生终于有共同的话题了，终于有了属于我们俩个人的时间。先生学习了NLP之后，我们沟通如果是出现不通畅地时候，大家都会带着觉察是否NLP哪个知识我们没有用好了，像小梅姐说的，学相同，思相近，有了共同的语言。晚上也给儿子和先生了写了“小鱼”，今晚发现自己可以滔滔不绝写“小鱼”以前对写“小鱼”有无从下笔的感觉。懂得看到正面的事情更多一些了，思维方式的改变，信念也改变了。

今晚儿子在规定时间内玩手机，最后时间到了，依然很想玩，我问儿子，现在时间到了，是你自己把手机还给妈妈呢？还是妈妈自己拿回来了。儿子这个时候没有回应，只是很生气地关了手机，把手机摔到地上，自己有了很大的情绪，过来打我，我带着觉察力边带领儿子离开有情绪地方并同步他，儿子边发着情绪，要过去把我书桌上的书推倒，于是我把儿子抱起，想带领儿子的呼吸稳定他的情绪，这个时候情绪依然还是很大，结果还不无法带领，我就想到谢导曾经教我过我的抱紧放松，抱紧放松，几次也有没效果。最后终于把我书桌上的书全部推倒之后才安静下来，我也安静下来，当而看着我安静下来的时候，这个时候他已经知道我有情绪了，是想过来讨好我的，可是他还边