女生150-174cm标准体重表，你真的很瘦，千万别再减肥

Hello大家好，欢迎来到哇塞科技原理，今天我们讨论的话题是：女生150-174cm标准体重表，你真的很瘦，千万别再减肥。

说起女生的身材问题，女生对自己都有非常严格的要求，每年都有一大波女生挣扎在减肥的道路上，尤其是夏天来临之前，不少女生都要努力把冬天长出来的肉肉全都减下去，试图回到身材巅峰的状态。如今，很多女生减肥都已经初见成效，不过却仍然对自己的身材感到不满意，一定要完成终极目标。不过你的终极目标真的合理吗？

首先，女生的标准体重。很多女生的体重标准都是自己臆想出来的，她们觉得自己应该达到这个标准，觉得这样穿衣才好看，但事实上，你们的标准根本就不合理。身高在150到174cm区间的女生，最低体重标准为100斤，最高则达到130斤，所以如果你的体重低于100斤，那你的身体并不健康。

其次，女生减肥的初衷。很多女生的减肥初衷就是不对的，她们觉得这样可以让别人羡慕、可以获得异性的注意。如果你把所有的快乐都寄托在其他人身上，那你的减肥就是毫无意义的。你要选择一种让自己开心的方式生活，这样才能够享受生活，如果你要减肥那必须得是为自己而减，而不是为了他人目光。

最后，真正有效的减肥。真正有效的减肥不是盲目节食和过度运动，这是在消耗身体，会让身体素质明显降低。如果真的想减肥，必须要保证营养均衡摄入，总量减少，但不是一点都不吃，运动也要科学，有氧无氧结合到一起。

总之，想要减肥的女生们如果你的实际体重远低于标准体重，那么别随便减肥，要以健康为目标，如果你用错误的方法减肥，将来一定会后悔的。

你给自己立下的减肥目标完成多少了呢？