先列个小目标，早睡早睡早睡

       

文/熊较瘦

       书桌旁的墙上贴着年初画的梦想板，第一项就是早睡早起。我们都说习惯说早起的鸟儿有虫吃，我是觉得早起的当天会觉得一天的时间都被拉长了。

      其实在一年前就尝试着养成早睡早起的习惯，中间坚持最长的有两个多月，最后还是回到了原点。《哪有没时间这回事》里提到一个概念就是早睡和早起其实是两件事，如果想同时把两个习惯都养成，那就违背了一次只做一件事的原理，所以这也是没能坚持下去的一个原因。有的时候确实会因为一些事耽搁导致睡的比平时晚，那么如果还是按照之前的标准肯定是起不来，或者起来了精神状态不会太佳，所以是需要根据具体的情况来看。

        不得不说现如今社会冗杂的信息以及各种新生事物改变了大家的生活方式，早睡已逐渐成为一件很稀奇的事。回想起小时候在山上住，那时家里没有通电，吃饭都尽量赶在天黑之前完成。现在觉得那个时候的作息方式最贴近大自然，最健康。年初的时候参加一次禅修课，早晨四点半起床，晚上九点休息，那十天也是过的最充实的十天。可是回到世俗的生活里，又一次恢复了原样。

        母亲在早起这一块做的绝对值得我学习，每到农耕季节和忙碌的时候，总是能早早的起来，晚上准时休息。9月份家里板栗熟了，她又要早起，把头一天剥好的板栗拉到街上去卖，去晚了摆摊的位子会被别人占住。回想起之前的经历，如果哪天要出差或者有事情要做，早晨是可以起来的。这样看来早上起不来的一个原因是动力不足。

         通过目前来看，早上起不来主要是睡的晚和没有动力。除了一些客观的原因外，基本上晚睡都是因为吃完饭后喜欢躺在沙发上扣手机或者看电视，结果等意识到就很晚了，等收拾完也没精力去做安排的事，进而还会给心里增加一些压力，造成恶性循环。早上起来的好处其实挺多，至少可以吃掉一只写文字的大青蛙，还有时间做早餐，去楼下小区跑步，相比之前在城中村里的条件，再不早起就是暴殄天物呀。

       接下来就先定一个小目标：早睡，吃完饭后顺势回到房间，收拾自己、看书、到点就立马睡觉。早上起来，收拾自己、写一篇文字、做早餐。