如何训练你的大脑-2023-02-23

训练你大脑的八种方式，请一定要牢记：

第一，每天阅读

一定要坚持每天阅读。阅读是你大脑最好的锻炼，可以让你的大脑处于积极有效的状态。

第二，记录你好的点子

把你每天的想法，也是好点子，哪怕是不切合实际的点子都要一一记录。因为是点子，你就必须思考，凡事有思考，大脑就会运动，大脑就得到了有效的训练。

第三，坚持每天练习大脑

这的练习，应该是刻意练习，刻意练习就是让大脑在某个领域强烈运动，最好达到训练的目的。

第四，给练习过程制定一个标准的流程

这个非常难，就和我们平时的体育锻炼一样，每天训练什么？都有标准和流程。

第五，走出舒适圈

舒适圈以外的事情，才会给你挑战，让你的大脑更加敏捷。

第六，冥想

每天半个小时，不要时间长，慢慢的大脑就会清新自如？

第七，保持一个旅行

出门走走，哪怕在你家楼底下走走也行。工作上出出差的机会，要争取，走走就让你的大脑看到跟大的世界，都看到你不知道的世界。

第八，去掉分心的杂念

把所有能分心的事情，全部去掉，专注你做的事情，大脑就会平静，就会安详。