05月08日-Day008·什么是生存时间？

【今日金句】

1、生存时间在人生阶段中的情况：A/出现在被安排时；B/发生在当你感到自己能力不足时；C/当你处于行业起点时；D/发生在阶段性晋级之后；

2、怎么判断自己现在处于的到底是不是“生存时间”：A/你是不是感到选择受限，充满挣扎与煎熬；B/整个过程是不是被他人选择和推动，有傀儡感；C/在突破和逾越后，你是不是获得本阶段的生存技能、经验教训和打心底里愉悦的体验；

3、“五种时间理论”的好处之一，就是你可以增加一种觉知和辨认当下的能力。你可以对当下所处的时间，做的事情快速地辨认和分类，弄清楚随之而来情绪是怎么回事儿；

4、一个好的时间管理方法论，首先解决的是自我情绪调节的问题，这算是五种时间带给我们一个比较表面的收获。

——今日任务——

你目前的生活中，哪些属于你的生存时间，请全部列举出来？

早中晚餐时间

睡眠和运动时间

每天的工作时间