第一期三分钟未来日记第27天

（抄写）保有安定的心，变得能够随时保持愉悦的心情。

（想像今天最想做的事）今天，我随时拥抱自己，给内心一个微笑，尤其是感觉不好，生气，或疲惫的时候。

这样让我的心安定下来，随时保持愉悦的心情。

谢谢今天的自己，随时拥抱自己，给自己微笑。

今天过的安定，温暖。