培养不抑郁的孩子，从建立边界感做起

邦达列夫说：“人类一切痛苦的根源，都源于缺乏界限感。”

撕开的档案袋，无措又无所谓的母亲，崩溃大哭的女儿。

因抑郁症轻生的李玟。

两个看似毫无关联的新闻，带给我同一个思考——边界感。

李玟，父亲的遗腹子，出生后便有人怂恿母亲将她送人。在这样的环境下长大的她，很难不是讨好型人格吧。

唱《自己》时痛哭，一生只为歌迷而活。从被爱中找到自己的价值，将“自我”与“外部”的边界模糊掉，任由外部突破，甚至为了得到喜爱，而不断缩小自我的范围，将边界线一退再退。

中国式父母很有趣，锁不上的房门，被偷看的日记，他们通过这些手段来突破孩子的边界，通过全面掌握来实现控制。父母面前，孩子没有隐私。

这些是显性的，还有一些是隐性的。比如，明明孩子可以独立完成的事情，家长不由分说的插手，甚至代替完成。美其名曰，将孩子照顾的无微不至，十分周到。

他们认为，为了孩子全情奉献，没有自我，所以与孩子共生，无所谓边界。对于孩子的一切，他们都有插手、指责、评价的权利。

殊不知，这种认知，使得孩子对于外部没有明确的边界感。甚至在一次次的建立自我边界时候，被无情的打压、突破、放弃。这不就是压抑的开始么？

现在很多人抑郁，第一个字是“抑”。在面对客户、领导、同事时，要不断地压抑自我，在面对爱人、父母、孩子时，也要不断地压抑自我。造成妥协的原因是什么呢？

是自我不断地觉醒和外部规则的缓慢更新之间的冲突造成的。

现在都说00后整顿职场、整顿婆媳关系、整顿亲子关系。这是新的社会规则的建立。

比00后年长的人，不知道这些新规则吗？痛苦的是，他们认知已经达到了，但社会规则还没有更新。比如说明明认为上下级之间的边界是这样的，但社会规则要求你必须要妥协。在亲子教育中，明明知道应该建立什么样的亲子关系，但总不自觉的做成了自己父母的样子。

在认知和行动，理想和现实的矛盾冲突中，前进着，又否定着，痛苦着。

我想说的是，把自己还给自己，把孩子还给孩子。家是一个大圈圈，每个人有属于自己的领地，有距离，又互相牵绊。

当孩子的边界感受到尊重，他会对侵犯说不，他会勇于捍卫自己的边界，也会在自己的领地里心安。