认识自己，三招得法

作者：三吉

Special everywhere

人在真正关注自己内在时，完整接纳自己时，反而对外在，是全知全觉的。

此时，想和大家聊聊三点认识自己的方法：

    1.调动五感

上天赐予了我们两只眼睛，两只耳朵，一张嘴巴。

每天用耳朵听，用眼睛看，用自己的内心去感受周围的人、事、物，去觉察自己，喜欢听什么，喜欢看什么，喜欢说什么话。

生活中关注什么，就会呈现什么。

    2.自我激励

当我们接受到外界对我们的赞美时，心中会很愉快，对接下来所做之事，也会更有动力。

美国心理学家威廉·詹姆斯曾说过:人类本性上最深的企图之一是期望获得赞美、钦佩和尊重。

其实，学会自我激励，才能真正产生源源不断的动力。

在心理学上，称为积极的心理暗示。一味怀疑自己，否定自己，会让我们没有力量前行。

经常会对镜中的自己说:Hi，亲爱的，你今天做的很棒，看到你每天在进步，真为你感到开心。

有时，也会选择张开双臂，拥抱镜中的自己。

这个方法，是在阅读路易斯.海写的《生命的重建》一书中学到的。

当然，真正做到这一步，之前还会有很长的路要走。

暮然回首，你会发现，改变并没有我们想象的那么困难。

    3.脚踏实地

认真完成当下事。

吃饭时，好好吃饭；跑步时，好好跑步；工作时，沉下心做。

不知大家是否有这种体验，有时吃饭时，想着自己的材料还没写，跑步时，又想着自己还没完成的学习任务，没有回复的邮件。

这样，难免会产生焦虑，也会影响接下来的工作。

如果出现短时间的错位，不妨先允许接纳这种存在，然后调整。

有时候，我们也会纠结做与不做，我要说，当在纠结时，请毫不犹豫选择一个字：做。

做才是答案，想就是问题。

踏实走好每一步，总有一天会登顶。

充分调动五感;

学会自我激励;

脚踏实地做好身边每件事。

以上认识自己的三招，如果能给正在看文字的你，有丝启发，不甚欣慰。

认识自己，是一生的课题，也是人生最顶级的智慧。

Drawing before sleeping