锻炼身体2

今天偷了个懒，没有跟着课程练习。

因为感觉到腿部和肩部都有一些不适，所以就停一天吧！

同时，在今天我也发现了一个新的问题，那就是太饿了。我这两天一直在控制饮食，早晨不吃饭，然后中午的主食减半，晚上吃西红柿。

在前两天我这样吃的话，还没感觉到有多少不适的地方，在今天，切切实实的感觉到很饿。

我一旦感觉到很饿，就觉得没有精力去做其他事情了。

所以我决定改变一下策略，就是我一天三顿都要吃饭，只不过减少碳水摄入，多吃菜少吃主食，不吃糖。课程跟连改到早上，作空腹有氧运动。

嗯，

新的一天，

加油，

愿所有人都好！

日更37/60天