治疗抑郁的方法

    北方已经热浪滚滚的六月，到处都弥漫着考试的味道。伴随着高考、中考的相继结束，朋友圈里又刮起了小升初的旋风。

    刚把一则全市各民营重点中学招生简章的文章转发给爸爸，想着提前给大宝考察考察，规划一下，老师从群里发布了今天数学考试的成绩。中午大宝回来的时候，心情特别愉快地跟我说这次数学考的还行，错了一些，但做题比之前轻松多了，我还鼓励她说，熟能生巧，只要再继续努力七天，期末考试得A肯定没问题。结果，一看成绩，83分，和之前没有差别。一时间，整个人好似被一盆冷水泼到底。立马又给爸爸发了一条：我预感早晚得被你闺女折磨死——抑郁而死！

    不一会儿，大宝放学回家。一进门就喊我，气呼呼的说：还是考了那个成绩，我不学了，我看我怎么着也是班里倒数的，考不上就考不上吧，辍学算了。边说着边坐在床上抹眼泪。

    第一次，看到她对自己的成绩这么上心、在意。我一下子特别感动，眼泪呼的从眼眶里涌出来，都没来得及说几句安慰的话就忍不住跑到洗手间里擦眼泪，怕被她看到。平息了一下，我跟她说：不要看这一次的分数，一周的查漏补缺不能一下子就显现出成绩来。你自己都觉得这次做题比之前轻松了很多，说明这一个星期还是很有效果的啊，再努力一个周，肯定能上90以上的。大宝还是闷闷不乐，奶奶要给她切最爱的西瓜，也不吃了。我告诉她：我很高兴，你能对自己的成绩这么上心、着急，说明你还是很有上进心的，你打心里很想考好，只要有这份心成绩提高是迟早的事。慢慢的，大宝的情绪稍微好转了一些。

    前前后后半个小时之内，我的情绪可谓晴雨两重天。郁闷一扫而光。我在想，是什么让我心情瞬间发生逆袭呢？是换位思考。放下自己，考虑别人。由原本自己是受伤者，变成去安慰那个受伤的人的人。突然之间，感觉以后不用担心自己得抑郁症了，因为抑郁症的罪魁祸首就是只在意自己的感受，说的严重些就是自私自利，心中只有自己，没有别人。当孩子成绩不理想时，作为父母会很难受，这个难受是自己搞出来的，和成绩没有关系，是因为这个成绩没有达到你内心的要求或期待，内在的需求没有被满足而产生的。可能是觉得没面子，或者是为孩子的前途担心，或者其他什么。而这个时候，如果我们这样思考：这是孩子的考试，这是孩子的成绩，不是我们的。孩子面对这样的成绩她是不是会失落，会不会有挫败感，会不会失去信心？我们能做些什么去帮助她们，度过这样的困难时刻？用这样的思考去代替自己的失落和气愤，代替对孩子的不满和抱怨，那个所谓的抑郁怎么会在内心停留？

     不管什么时候，先考虑对方的感受，为对方着想，心中永远装着别人，怎 么还会抑郁呢？

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