1024 霜降，思考生活节奏的问题

霜降的气候，满脑袋里的景象是草野上白茫茫一片的白霜，眼里所见的却是和夏天却没啥区别的都市景象。

繁忙的都市啊，我不想说“忙”这个字——每个人都在说的事，却每每不得不说。今天想谈谈生活节奏。

每天从清晨的忙乱开始，晨跑，洗澡，洗衣（机），做饭（尽可能简单），烧水，冲咖啡，还想像模像样地边听“得到”，边细嚼慢咽地吃早饭。做完这些，基本上距离上班时间也就不远了。如果这时候突然又想起来什么事儿必须做，但就有迟到的危险。

突然想起来要做的事其实蛮多，比如，整理几个垃圾桶倒垃圾，要带到单位的东西如午餐便当，画个眉毛，图个口红，加件外套（穿哪件还没想过），今天早晨是翻天覆地地找孩子的证件，需要白天去开通社保卡……

于是，经常懊恼到单位太晚，要么开会迟到几分钟，要么广播体操又来不及做，要么没法做今日工作计划，要么看几页书的目标几乎从来没有实现过，要么去食堂喝个豆浆补充下蛋白质的时间都显得很奢侈等。

问题出在哪里？可以改变吗？

被时间追着跑的感觉真不好。必须改变！

首先，千万不能压缩睡眠时间，睡眠高效充足，这是活着的第一要务。

其次，清单还要进一步精简——可以痛下决心，或做早饭，或跑步，二者择其一。喜欢带便当的话，可以前一天晚上弄好，或者食堂或者路上买点。

再次，晒衣服之类的，还必须分工出去。衣服晚上洗好，在我跑步回来之前让他晾好。这样，他一大早无所事事，刷个牙就去单位运动去了，没有家庭存在感。

又次，临时要的东西，一定要一定要前一天晚上准备好，比如今天的证件，比如要穿的衣服，比如第二天要带到单位的物品。也就是说，不要在早晨生发出来任何意外情节。

最后，总而言之，必须形成生活的规律。最有效率最节约时间的，肯定是生活中日复一日那部分行为尽可能规律化。一旦开启自动化模式，不用动脑筋就会在最短时间内做好。