2023.7.22晴

尽管台风过去了，天气依然凉快。夏天的最后一个节气“大暑”来了！

暑季正当时，我们在这中伏天里依然要谨记该要注意的事项，不要粗心大意！寒凉食物不要吃，有机会多出汗，运动的方式有很多，适合自己的就是最好的。

我们不迷信那些所谓的高大上，在自己的条件允许下，做有益健康的运动。

吃一些营养丰富的食物，把不良的生活习惯改掉，尽量减少负能量的情绪，向健康生活靠拢，做一个简单的人，如此甚好！