焦虑真的能缓解吗？控制焦虑，你就掌握了生活的主动权

焦虑是怎样侵蚀健康的？

焦虑是一种会打乱人生活节奏的负面情绪。现代社会，焦虑无处不在，长期焦虑会使人敏感脆弱、沮丧冷漠、丧失自信、迷茫拖延，陷入生活的低谷，甚至可能走向更严重的抑郁状态。

“躲”和“熬”并不能搞定焦虑，你需要洞察焦虑成因、构建心理防御系统

“熬一熬”、“休息一阵”并不能搞定焦虑，反而容易耽误最佳疗愈期。只有在彻底了解自身焦虑成因的基础上，主动出击对抗焦虑，重建心理防护网，搭建防御系统，才能从根源上控制焦虑。

上万人亲测有效的社群疗愈式学习，帮你找回情绪控制权

本训练营汇总了上万学员的学习样本，经过二十多期心理学训练营的迭代，不仅将运用心理学知识帮助学员疏导焦虑，在社群共学中互相倾听、鼓励，还会在结合专业理论设计的刻意训练中，培养学员主动防御焦虑，自愈、自救的能力。

本训练营隶属于梁晓玲的【成长三部曲】，同系列的《21天行动力强化训练营》已成功帮助10000+学员告别拖延，走向有效率的人生。

原价99元的训练营，现开放给3万人公益学习。

今晚有一场3小时三万余人的公益直播

邀请大家来听听关于“焦虑”这个全民关注的话题。

同时可以获得免费焦虑测评一次，公益心理课程，欢迎结伴学习。

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训练营简介：