2018-01-21

问:在这个目标维度中我完成了哪三件最重要的事？

  娱乐1:春节全家去湖南旅游

  财务1:无！

‌  情感1:与婆婆关系近了一点点，敢于说出自己的一些观点，指出她教育我女儿的错误！这些年在她面前我就是个做错事的小孩，总觉得欠她的，只因为我经济不独立让她帮我照顾女儿 。

  健康1:做冥想，治疗密码。

问:在这个纬度中我做了哪一件错误的事，或哪一件重要的目标没有完成？

  娱乐1:我热爱舞蹈，怀孕、生产占了大半年时间不能跳，其他时间都没跳。

  财务1:多年前读过“穷爸爸富爸爸”等几本基础理财书，但从没行动。

  健康1:焦虑、内疚、怨恨、自我批评、恐惧等负面情绪爆发，促进或导致怀孕后期“痔疮”加重，心悸、呼吸困难住院，又不能提前剖宫产，只能活活忍受剧痛！

  问:在这个维度中我学到了什么人生经验（对积极情况的感悟），

有哪些教训（对消极情况的反思）？

  娱乐1:反思:我热爱舞蹈、朗诵、唱歌、胎教，却总在意别人眼光，怕吵到邻居、婆婆令他们不高兴（而他们经常吵到我就忍着不敢哼声），就不做或压抑的做。

这种心理令我多年患上咽炎不愈。

  感悟:当我唱歌、跳舞完全放松时感到身心愉悦，达到心流状态。明白了我之前的不敢大声说话、唱歌、太在意别人眼光（别人不喜欢我就不做了）等是我虐待自己，患咽炎的来源，产生“我是个错误”这种感觉，否定自己的关键。

我多年来却以为这只是我发音错误才患咽炎，实则言由心生。今天才领悟到这一点，很开心。

  情感1反思:我把自己的控制权交给别人，别人并不会就看得起我、感谢我！我要把注意力集中在提高自己身上，不要因为目前穷就让自己有罪恶感。停止讨好别人，勇敢做自己。（难度好大）

  健康1，反思:明明怕死，却把自己往死路上推！原谅自己和别人（难度较大），先从照顾自己三餐、早睡早起做起！