失眠是怎么度过的

我失眠了，怎么办？

你们失眠是怎么度过的？

我就是不停的玩手机，直到眼睛都睁不开了，痛的那种，才肯放下手机。

然后勉强睡觉的样子。

都是手机惹得祸，又都不是手机惹得祸。是怪自己自律性很差，没有严格要求自己，导致喜欢睡前玩手机！