健身日记

2020年10月27日

今天练的腿，好像很不专业忘记热身了，不过在第一个动作坐姿屈伸也算是热身吧，今天深蹲还行吧 不过没有特别的进步做100做到第三个开始动作变形，今天还尝试了下箭步蹲 感觉太痛苦  不过下次练腿日还要尝试这个动作感觉帮助挺大的练完之后泵感十足 是一个值得去练的动作

    目前的我处于一动就痛的状态 好在还能走不需要轮椅，加油吧 ！