解决拖延，重塑“目标感”

上篇与你分享了关于“人工智能”的内容，今天继续分享一下，在这样一个“快时代”，一个极为不确定性的环境，面对未知的挑战，我们又该如何提前应对？

过去我们常说大鱼吃小鱼，现在我们常说快鱼吃慢鱼。正如小米的雷军所说，唯快不破。当道路的前方一团迷雾，路途中充满各种不确定性因素，我们采取的最佳策略应该是跑步前进，边跑边想边干，不能左顾右盼，前怕狼后怕虎。

一直以来，我都有一个困惑，在此与你分享。一直有个多年的习惯：月末的两三天内天开始拟定下个月的计划，然后，分解月计划到周计划，然后，再分解到日计划，最重要的步骤是实践每个计划内容。到此，你是不是觉得这样很好呢？非也，在长期这样做的过程中，一直陷入如下几个困境：

困境一：2017年过半，上周翻看年初拟定的计划内容，惨不忍睹！事实是，所做的工作和预设的目标相差甚远。主要有这几个问题：1、目标内容跟实际做的内容有很大偏差；2、按预设计划做的事情，工作量远远不达标；3、预设目标很美好，现实很“残酷”，实施过程很艰难，低估了实现目标的挑战性；4、忽略了最重要的“人性的弱点”，就算在别人看来，我的自控力还算比较强。但是，真正在前进过程中，会经历低落期，懒惰期。这让我认识到一个事实：每个人的意志力都是有限的，在这个方面投入很多，在另一方面就出现意志力匮乏。每当自己出现犯懒症状，我能及时意识到问题，“潜意识”会一直警告自己，可就是拖着一些任务不做。因此，长期以来，一直怀疑拟定长期计划或者设定长期目标是否有必要？如果有必要，那到底实际上有多大的用处？如果没用，为什么？

困境二：经常把自己当做“实验对象”，把每个月当做一个周期，几乎每个月都会根据上个月的整体表现，拟定下个月的计划内容。承认一下，现在几乎不看年计划的内容了，不会根据年计划内容来拟定月计划，发现这对自己无效。目前看来，最长的计划就是设定“月计划”，因为能够在实施一个月后，检验数据，发现自身的问题，在下个月里及时调整，整体上比较灵活，适应了当下这个极为不确定的环境。其次，更重要的问题是：目标内容的设定。之前，一直比较贪，希望预设目标越多越好，这样能够学习更多，掌握更多。可事实是，时间和精力有限，无法在用一个时间段有效分配资源。根据实战经历，多目标在同一时间段内实施，效果非常差，且时间利用率非常低。自己在这方面经常掉进坑里，发现问题后又爬出来，来来回回很多次。但是，有时候，也反常态，比如一个月内，同时实施多个目标，竟然也能驾驭的很好，甚至能够让多种知识在大脑中产生碰撞、交融，非常有助于写作、思考。所有这些经历，让我一直反思：设定目标或计划的本质是什么？意义是什么？什么情况下，多目标合适？

困境三：前段时间学习万维钢的专栏，他写的一篇文章给了我很大启发。我一直担心，拟定目标，按目标实践，难道是很好的方法吗？这其中有没有什么“黑洞”，自己不知道，会不会以为原来这种方式很好，其实，自己不自知，陷入了误区。通过他的文章，我发现：目标可以分为：内目标和外目标。别以为你知道，这很容易理解。相信我，轻易理解的原理，实施起来并不容易。我发现很多人（包括自己）经常在工作、学习、生活过程中，把自己的目标建立在别人的目标上或者以别人为参照系，来拟定自己的目标，甚至有的人看到别人做什么，自己也跟着照做，也不问缘由，也不考虑是否适合自己。这很容产生嫉妒心理和盲目跟随心理，当然，人人都有这些个”人性的弱点“，只是强弱程度不同。那么，如何避免陷入这种以别人为“参照系”的陷阱呢？如何减少、甚至避免有嫉妒心理和跟随心理？

具体分享一下感悟：“外目标”是指那些你无法轻易改变，受到外在因素影响比较大的事情或任务；“内目标”是指关于自身，哪些因素自己可以掌控，可以通过改变自己的行为实现，受外界因素干扰很小。举个例子：比如你去面试，那么，你无法控制面试官当时的心情如何、他是否对应聘人员某些方面有歧视（学位、地域、甚至是外貌等），这些外在的因素属于“外目标“。但是，你可以在面试前，进行非常详细的准备，把简历准备的更好，自己的着装，面试时的谈吐等，这些属于“内目标“，这个是自己可以控制的因素。同理，当我们在工作或生活中，周边总有一些人过得很不错，或许你还很羡慕。但反过来想，这与你的目标有何关系？有何冲突？有何影响？其实，仔细想想，完全没有任何关系！我们更应该把视角向内看，也就是不断地审视自己。当“外目标”不在我们控制范围之内的时候，专注地实现“内目标”才是最重要的事情。一定要杜绝以“别人家的孩子”为参照系这种思维误区，你就是自己的坐标系。

深入理解这个概念后，我已经应用在计划实践过程中。主要收获有三个：第一，向内看，审视自己，了解自己的需求在哪；第二，做事情前，分清哪些因素可控，哪些不可控，尽最大努力实现那些可控范围内的事情；第三，对“目标”的理解更是深入了一步，在实践过程中也能用这种“思维”对抗犯懒和拖延症。

小结一下，应对未知的未来，不确定性的环境，你、我唯一能做的就是向内看，审视自己，哪些事情或因素，自己可以掌控。其实，也就是重塑我们的“目标感”，区分“内目标”和“外目标”。当我们拥有了“目标感”后，那就，以不变应万变吧，做最好的自己！

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