把生活、感受、思想记录下来，这样可以让自己深度成长
Rocky 的摄影
（持续日更第168天 本文：3150字）
你好呀！我是能量兔，一位朝气蓬勃，积极向上的女子。
《1000个铁粉》上说，写作是一种深度成长的方式。当你愿意静下心开始写作时，你就可以与自己对话。
借助写作这种表达方式，你会很好地认识自己，明白自己在想什么、思考深度如何、有着怎样的情绪。这时，你几乎可以窥见自己身、心、灵各个方面的状态。
换句话说，写作是一个自我成长，自我疗愈，深度思考的过程。
过去我不喜欢写作，总感觉写作就是特别高大上的事；只有作家们才配得上写；只有特别厉害的才能写文章；只有爱好写作的人才可以写。今年看了一些书后才发现，写作是一个记录成长，自我修炼的过程。
1.写作是自我成长的过程
《谁的青春不迷茫》是刘同老师 20 岁到 30 岁的成长记录，也是他在 30 岁时与 20 岁自己的对话。这本书充满了时光的质感，与很多读者产生了共鸣。他通过个人经历，写出了大家的心声，让他在一夜之间成为了畅销书作家。
如果没有前期十几年的积淀，他也不会一夜爆红。在成名之前，他大概写了八百万字的作品，默默耕耘了写作十五年。
那时候没有读者，他自己就是最忠实的读者；没有关注，他自己就是头号粉丝。他甚至在天涯论坛注册了五个小号，给自己的作品留言，希望能引起编辑们的注意，但仍然没有人理他。
曾有人问他，怎样才可以成为一名畅销书的作家？
刘同老师回答说：你要忍受十几年不被认可的日子，写上几百万字，如果你还没有放弃这个爱好，可能它就会回报你吧。”
就如，《写出我心》所说，相信你所爱的事物，坚持做下去，它便带你到你需要去的地方。
2.写作是自我疗愈的过程
2022年，外卖诗人王计兵火了，为什么那么多送外卖的人他能火呢？
这要从他一次特殊的外卖的经历说起，有一天，一个顾客填错了地址，他爬了6楼一敲门，才知道送错了。再打电话给订餐人，给他另外一个地址，他再次爬楼到了指定地址又是错的。
后来又给了一个地址，第3次才送到订餐人的手上，这时候其他的单都超时了。点餐人不仅没有道歉，还说了很多难听的话。这样不开心的经历，让他非常窝火，即兴发挥写了一首诗：
「赶时间的人」
从空气里赶出风
从风里赶出刀子
从骨头里赶出火
从火里赶出水
赶时间的人没有四季
只有一站和下一站
世界是一个地名
王庄村也是
每天我都能遇到
一个个飞奔的外卖员
用双脚锤击大地
在这个人间不断地淬火
此诗写出来以后，被一个网友转发到了微博。浏览量瞬间达到2000万，王计兵因此火了，一家北京的出版社，立即联系他，想给他出诗集。
王计兵曾说：“每一次写作就像照一次镜子，都是我对自我的一次对话、审视和定位，它会不断地提醒我要做一个好人，不断地修正我的过失。”
类似的经历还有一个，曾在网络上看过一个这样的故事。
小涛是办公室的工作人员，老板给他发了一个文稿，让他第二天早上交。当晚他写到十一点多终于写完，他开心的把写好的文稿交给了领导，想着自己写的这么好，肯定会受表扬的。
老板看完后很不满意，说写的文稿不具体，要他重写，这时他特别的委屈。这是利用下班时间写的，又没工资补贴，要求还这么多。他当时就给老板老板写了1000字的邮件，他觉得自己付出的太多了，然后痛批了老板一顿。
当他想把这段文字发出去的时候，他认真看了一下自己写的内容，突然感觉自己已经没那么生气了。把对老板所有的抱怨、所有的不满写进这篇文章里时。他突然意识到，如果自己真做得好的话，老板也不会说他。他删掉了这篇1000字文章，改成了两个字“好的”。后来他认认真真改好后，发给了老板，老板看过后回复，“非常棒”！
上面的两个故事告诉我们，当你把一些不满、糟糕的情绪写成文字的时候，其实这个过程你也会被治愈；当你，奋笔疾书的对领导写出所有的不满，而不发出去的时，这就是在自我疗愈的过程。
3.写作是深度思考的过程
费曼学习法指出，如果我们无法清晰地表达某个概念，那就意味着我们还没有真正理解它。为了深入学习，费曼学习法建议多公开演讲。
通过将知识讲解给他人，我们能够检验自己是否真正掌握了所学内容。只要进行公开分享，我们就能知道自己是否真正学透了。如果讲不清楚，那就说明我们还没有真正理解，这种方法可以促使我们更好地掌握知识。
写文章也是这样的，如果自己没弄懂这个概念去写文章，写作就会受阻，这时候你会不断询问自己。
我真理解透这个概念了吗？我想表达什么呢？读者会收获什么呢？这句话跟今天要表达的概念有关系吗？还有没有更好的方式表达呢？
费曼学习法上提到，如果我们表达不明白，那就是自己还没有真正掌握，公开分享是一种逼迫自己学习进步的方法。
同样的，《学会写作》上说，写作会逼着你深度地思考、吸收、处理、输出知识，可以极大地提升你的学习效果。
前段时间我为写作发愁就和【公众号：凡争青】对话，我说，我都不知道写什么，看了一天的书也写不出任何东西。
争青老师，回答说，没有对一件事进行深入的思考，你就不知道写什么。
我静下来思考才知道，我的问题时看书太杂，自己一个人摸索写作就像闭门造车，后来加入了「米卡写作」，和很多优秀的伙伴们一起日更写作、写卡才懂得，看书不是贪多求快，而是深入思考。
看书过程中，有启发和触动时，停下来思考，想办法将其应用到实践中。总的来说，读书不是贪多求快，而是触动后，联系自己深入思考。
今年下半年，自从加入「米卡写作」以来，我不仅学到了许多写作和个人成长的知识，还结识了很多优秀的老师。小米老师每天都会分享日课知识，让我们不断进步，时刻为我们加油打气。
如果当初我仍然独学寡闻，肯定无法像现在这样每天写出 1000 字以上的文章，或许早就放弃了成长和日更。
我们怎么做呢？
1.工作上，可以每天写一点当天总结、收获，记录自己印象深刻的事三言两语都可以，那都是自己的宝藏。
2.学习上，记录每天学习的新知、有什么疑问可以记录下来空闲时研究懂，我建议写的东西备份存flomo，查找方便，修改也方便，电脑手机快捷同步。
3.生活上，可以记录自己最近身边人生日等，或者学了什么生活小技巧等。
4.写作上，每日复盘自己一天的内容，从自己身上找到优缺点，缺点要想办法改掉，优点好好保持。如果暂时不想日更就可以写写个人日记，经常总结每周每月发生在自己身上的进步和小确幸。
写到最后，希望我们通过记笔记、写日记、写作，获得持续成长。最后分享林清玄的一句话。“一个人活在世上，可能庸庸碌碌地过一辈子，然后什么都没留下就离开了尘世，因此我常鼓励别人写笔记，把生活、感受、思想记录下来。这样，一则可以时时检视自己生命的痕迹；二则透过静心写笔记的动作可以“吾日三省吾身”；三则逐渐使自己的思想清明有体系。”
好了，今天的分享到这里，希望我的分享对你有帮助。
祝：深度成长
美好的一天
保持好心情哇
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