对峙焦虑

    昨天儿子荒废一天，沉迷在小说世界中。下午提醒冲突起，烦恼生。烦恼引发焦虑，心情不好，情绪起，晚上辗转难眠……

    冲突起，如何处理。

第一模式我不做饭我不让他玩手机，我不理他～～让他明白我在生气      反思自己的无效模式 ～～有时要跳出自己的想法自己的感受不重要，想想怎样能帮助到对方。

第二模式，关系至上不对抗。即包容有制约做饭，对方刷碗，不玩手机。在温和的氛围中进行。

第三后续跟进。写纸条～～儿子努力一把去上高中吧，你的人生会有多种选择。如果努力一把不行再上技校，去工厂做工，也能养活自己。不管结果怎么样我和爸爸都支持你。