生活日记-42

起初跑步的时候，给自己制定了严格的计划，一个月要瘦多少斤，每天一定要跑多少公里。这样跑的过程，很焦虑，也很难坚持，因为背后隐藏着对自己身材的不自信。

跑步带给我的一些变化就是养成了早睡早起的好习惯，因为早起倒逼着早睡。同样，我吃的比原来更多了，但是体重反而下降了。

跑步带给人的变化是潜移默化的，需要长期坚持。现在，我身材焦虑没那么重了，虽然承认还是有一点，但是多了自信，也没那么执着地一定要苛责自己改变什么。

接纳，学会接纳自己。