17《唤醒老虎——启动自我疗愈本能》@两个务必

2019年1月11日

阅读内容：第十六章  在事故之后实施情感急救

本章提供了成年人实施急救的详细步骤，虽然只是一些大体的指导方针，但毕竟给方法还是我所期待的。

第一阶段：即刻行动（在事故现场）

在这一阶段保证生命安全的前提下。尽量让伤者保持温暖，让他躺下。陪伴他们，让他们获得安全感。如果事故不是很严重，鼓励伤者体验他们的体觉。

第二阶段，受害者被送回家或送到医院之后

尽量让受害者保持安静和休息。这一阶段事故幸存者可能会出现一些情感，对此不做评判。这阶段有可能继续有一些体觉。

第三阶段开始评估创伤，与创伤进行重新协商

这个阶段常常与第二阶段吻合，评估储存在创伤中的能量有助于能量完全释放出来。

要让人们回忆起外围影响他们体验到的感受和知觉，而不只是那些事件直接相关的意象感受和知觉。从事件发生之前，事件发生之后，事件发生的那一瞬间一步步的推进。

第四阶段：体验撞击那一刻

在回顾创伤事件的瞬间，通过体验感受探究现场的所有一切。

结束

所有的阶段都完成后，再次描述整个体验，寻找活跃的地方，如果感到不舒服，那可能是错过了一些东西，或者也许可以再对整个过程进行最终审查的时候解决。

书中呈现了一个车祸发生后的疗程方案，对以上方法具体怎么做有一个可以参照的案例。