你觉得改变要多久

        人之所以和动物有区别，是因为人能试着改善自己。

        当我们想要坚持一件事或者想改变某些习性，仅仅需要21天，这是我们最近看的一本《你一年的8760小时》书里讲的。

        当大家看到这个数字后，肯定会大吃一惊，感觉21天很短暂，瞬间就会过去，这样真的能得到改变吗？当然，这其中还是需要我们自己对自己的严格要求，对自己保持一种持之以恒的态度，才会拨开云雾见阳光，其实改变存在三个阶段。

第一个阶段，“刻意、不自然”

        当我们强迫自己去做一件事情的时候，身体它自己就会通过神经传导一种不属于自己电波，让我们感觉到做这事很别扭。因此我们在这阶段会很注意这件事，会关注它的任何变化，一旦引起我们的注意，往往就会感觉到它的不自然、不协调。不知道大家有没有注意过一件事，当我们把一个字写很多遍很多遍的时候，你在去看这个字，你就会不认识它。还有就是我练习左手吃饭的时候，刚开始筷子都拿不好，每次夹菜都不知道该懂哪个手指，更别说夹菜了，当盯着手指动的时候，菜又被夹飞了，免不了桌对面的同学的一顿数落，那段时间我都瘦了。但在这个阶段我们要坚持。

第二个阶段，“刻意、自然”

        当我们通过第一个阶段后，哪些不自然、不协调的事就不复存在了，凭空消失了，真的事凭空消失了吗？其实不是，那是因为我们已经习惯它的存在，就想我们身体的一部分一样。我坚持用左手吃饭一段时间后，手指能够协调的配合，顺利的夹菜，自己那段时间兴奋了很久，但仅仅只是能夹起青菜之类的。

第三阶段，“不刻意、自然”

        坚持到最后一个阶段，可以宣告你已经成功了，因为它已经融入到你身体里了，在做任何事情的时候，自然而然的就会使用它，已经不认为它别扭和不协调了，运用起来得心应手，完全看不出它是你刻意做出来或者是模仿出来的。我练习左手到最后，可以轻轻松松夹起花生米和鸡蛋，每次吃饭都是左手，当右手拿到筷子就会感到别扭，有时候和朋友吃饭，他们都会问我你是左撇子，每次我都点点头。

        只要我们坚持做，都会成功的，一旦你中途放弃了，那将会回到起点。

        如果说21天太少，我们就多坚持几个21天，相信自己。