先更

十点多睡觉，醒来的时候是五点多，索性不睡了，将衣服放洗衣机开始洗，然后躺在床上刷手机…懒得出去跑步了，因为六点多就要出门了，今天去拉萨。

成都比较靠西方，快冬天的时候，天亮都要等到快七点，后续早上跑步，还挺纠结的。所以昨天只稍微练习了下胸部，呆会要不要练习下，让我思考一下，先更新一下。