开始减肥。。

最近越来越胖，自从住到新家以后，体重就从98呼呼地上升到135斤，这也太胖了。

想开始减肥，可是是用什么方法减肥好呢？

得到上有一个课程，就是合理调整饮食就可以有效减肥。可是又在网上看到辟谷减肥，就是不吃饭减肥。

到底这两个减肥哪一个更科学合理？

自己也不知道。

调整饮食减肥可能是比较科学合理吧，因为科学界对这个还是比较认同的。

在网上查了一下，对辟谷减肥贬褒不一。

自己该怎么减肥呢？

想了想，还是把两者结合起来吧。

就是调整饮食，但是饮食量特别少，差不多吃上一两口。然后也基本多喝水，不再进食。

也不知道这种方法靠谱不靠谱，对人身体有没有害？

不过为了减肥还是要尝试一下，尽量少吃饭，能不吃就不吃，饿了就少吃点儿。

是不是可以称之为半辟谷减肥？哈哈，我也不知道，反正就这么来吧。要不然太胖了可真不是一件好事情，不想一直这么胖下去。

只减肥效果如何？一个月之后再来汇报，今天是10月20号，下个月11月20号来汇报。

希望能减到理想的效果。加油！