找回原本的作息时间

我觉得我这一期的早起训练营是在恢复的一期，在最后的一周总算是恢复了正常。

晚上11点就开始困倦了，早上又是到6点多可以自动醒来。这种作息时间真的是很适合自己的状态，保证了充足的睡眠，也能早起有时间做自己想做的事情。

其实我一直觉得我已经形成生物钟了，但是发现其实要能持续还是需要一定的自制力，毕竟晚上对于睡眠的诱惑还是很多的，比如手机，比如追剧。不过发现看内容比较深的书时助眠的好帮助，特别是外国人名很长的小说，剧情也不是特别波澜起伏的那种。

早起后，很安静，所以可以看一些比较需要理解的书，这样吸收消化的效率还是很高的。

早起是一个又一个早上自己与被窝温暖的抗争，也是每个晚上与娱乐的抗争。所以早起后神采奕奕的我们还能怕一天的工作么？