2019-07-18

我们都拒绝停留在消极的情绪体验中，认为疼痛与哭泣是不被接纳的感受和行为，是要立刻被消除的状态，可以，摔倒后感觉疼痛，是因为疼痛产生了害怕与痛苦，从而哭泣起来，这一切顺理成章，情绪的产生本该如此，如果我们接纳他的存在，就要像一个温柔的母亲一般，拥抱那个跌倒的孩子，说一句“感到疼就哭吧”，疼痛的感受就会慢慢淡化，人们也会很快适应新的状态。