83一幸福的方法第11章至第15章

第11章、幸福的根一幸福的深度

幸福的高度指的是情绪

幸福的深度，指的是幸福感。

幸福的深度就像是一个树的根，它是最基本的提供养分是生命的支柱，而幸福的高度就像是树叶一样，只是短暂的，会随着季节改变直至枯萎。

那么幸福的深度能不能改变呢？我们从小到大，我们最基本的幸福感会不会改变呢？

会

只要我们付出行动，去追求怎么发挥出幸福的潜能，追求当下和未来的收益，长此以往我们就会越来越幸福。比如我们多学点时间管理，不要荒废时间，不贪图享乐，不碌碌无为，不怨天尤人，做事认真，做有意义的事情，成就一个更好的自己。我相信我们一定会越来越很幸福。

第12章、幸福的阳光一内心的力量

幸福是一种内心的信念，只要我们相信自己有多幸福，我们就有多幸福，幸福是一种自我体验与感受。有的时候我们觉得自己不幸，我们缺乏的不是幸福，而是一双发现幸福的眼睛。体验幸福的内心与走向幸福的方向。我们不要被自己内心的恐惧而困住，我们要勇敢的问自己。why not？

幸福的生活需要内在的价值观支撑，要想找到核心价值，我们必须要相信自己有资格享受这种幸福。内在的价值感是一种接受的态度，一种接受幸福的态度。

第13章一

幸福的成长一心灵的智慧

想象一下当我们年老的时候，我们会对现在的自己说些什么呢，或者是说现在的我们会对十年前的自己说一些什么呢？

一个人当他一旦生病住在医院里的时候，他就会思考很多，他就会不再关注那些无关紧要的琐事。如果他所剩的时间不多的话，他更愿意活在当下，去放弃一些不愿意做的事情，只做愿意做的事情。为什么呢？为什么他在遇到生病的时候会这样想，而他在没有生病的时候却不会这样想呢？那是因为我们的潜意识本身就想拥有快乐的生活，而我们之前没有重视，把它忽略了。有的时候我们懂很多东西，却依旧过不好我们这一生。这是我们对这些事情的意识还是不够深。现在一些流行的哲学心理学和一些励志的书籍，他们其实并不能让我们最终快乐，我们只能从上面学习一些新知识，我们真正的快乐是我们自己认识到自己以及向自己提问的能力，我们要自己成长成我们想成为的人，我们才会幸福，才会快乐。

第14章

淡定从容的享受幸福

文中说女性需要写出前一天所做的事情，然后对这些事情作出评价。我觉得这种反思总结非常好，我要好好去践行。我们有的时候觉得不幸福，可能是因为我们的压力太大了，我们怎样排压呢？我们觉得我觉得应该多学学时间管理。我们总是太忙，没有时间去做我们自己真正想做的事情，所以在这个快节奏的世界里，我们需要给我们自己做的是减法。做重要而紧急的事情，不要碌碌无为的，做一些无关紧要的事。因为时间的压力会带来挫败感。会让我们觉得不幸福。

第15章

幸福至上的原则

生活在这个世界上的人必须明白，追求物质享受无法带来真正的幸福，那些追求物质享受的人的生活品质甚至比那些从未企图过追求物质的人的生活品质还要低。

文中被煮的螃蟹这个典故。让我印象非常深刻，他主要说的是有一只螃蟹他将要从锅里爬出去的时候，他的同伴把他给拉回去，把这个螃蟹拉回去的这个同伴，并不是因为把他拉回来了，自己就能够死里逃生，而是因为他不想在自己被烫死的同时看到同伴能够死里逃生。这是一种错误的社会价值观，但是却存在在很多职场中。职场的各种诋毁中。

当我们遇到一些问题的时候，我们需要问我们自己怎样做才能带给我更大的幸福来解决这些冲突。