认知疗法

在咨询的过程中，咨询师应该从以下四个角度去入手:解决 生活问题、情绪问题、行为问题、生理问题。

使来访者意识到自己的问题，去自我反省，意识到解决问题的方案是什么。

焦虑障碍  总是指向未来，没有明确的对象，担忧自己的担忧（元认知），高估未来的危险，低估自己的能力。

封闭式提问（是来访者回答是或者不是）开放式提问。这两种提问方式结合，咨询师会有更多倾听的机会，会使咨询师更加的了解来访者的问题是什么。

你的这个问题属于我们的咨询范围内，可以帮助你解决这个问题。这句话这句话在咨询过程中，最好换成: 你的这个问题属于我们咨询的范围内，让我们一起共同探讨去发现这个问题可以吗？

来咨询的人大多都是神经症。特点是长期，慢性，观念固执。